關(guān)于尿液的這些小秘密，你知道多少？

每個人每天都會尿尿，那么你有沒有關(guān)注過自己的尿液呢？尿液作為“人體中的游客”，在我們體內(nèi)逛完一圈安然離去，卻能夠反映我們的健康狀況。

尿液俗稱小便，是從我們身體排出的代謝物。水分通過胃腸道吸收進入血液循環(huán)當體內(nèi)水分過多時，神經(jīng)中樞就會通知腎臟排尿。下面我們來了解一些尿液的常識。

尿量

1.正常的尿量：1000-2000ml/天。

2.少尿：尿量少于400ml/天。

3.無尿：尿量少于100ml/天，少尿和無尿可見于急慢性腎炎、腎衰、休克、心功能不全等。

4.多尿：尿量大于2500ml/天，可見于糖尿病、急慢性腎炎、尿崩癥等。

5.夜尿增多：夜間睡眠時尿量大于750ml或大于白天的尿量（正常白天與夜間尿量的比值為2：1），夜尿一般<2次。

6.尿量還與內(nèi)外界因素有關(guān)：如使用利尿劑或有尿崩癥時尿量增多，出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉等情況時尿量會減少。

尿色

正常的尿液顏色澄清、淡黃。喝水較多時，尿液可以像白開水一樣無色透明。喝水少或者出汗較多的話，尿液的黃色會深一點。異常情況有：

1.濃茶色尿：提示肝膽疾病。

2.泡沫尿：偶爾一次不用擔心，如果持續(xù)存在考慮腎臟疾病。

3.醬油色尿：提示溶血或肌肉損傷。

4.血尿：提示感染、結(jié)石、老年人泌尿系統(tǒng)腫瘤、腎臟疾病等，當然也有可能吃了紅色食物如火龍果、莧菜等，亦或者是服用某些藥物如利福平、磺胺等。

5.乳白色：提示腎結(jié)核、腎積膿、淋巴系統(tǒng)疾病等。

尿的氣味

人體排出的新鮮尿液，在正常情況下有一點淡淡的氣味，因為尿液中含尿素，尿素分解產(chǎn)生氨氣，就是人們所說的“尿騷味”。如果小便出現(xiàn)以下幾種氣味，需要引起重視：

1.刺激的氨臭味：提示慢性膀胱炎、尿潴留。

2.爛蘋果味：多見于糖尿病酮癥酸中毒或饑餓時。

3.大蒜味：有機磷農(nóng)藥中毒患者。

4.惡臭味：提示尿路感染。

當然很多時候，尿液出現(xiàn)氣味異常，也有可能是各種生理原因造成的，比如我們的日常飲食就可能會影響尿液氣味，有些朋友吃了蘆筍，蘆筍中的植酸成分在體內(nèi)分解，并通過腎臟過濾后進入尿液，就有可能會使尿液產(chǎn)生一種類似于硫磺的味道；有些朋友喝咖啡，吃魚或洋蔥、大蒜等食物后，也有可能會使小便有強烈的氣味......這類情況都不必過分擔心，均屬于生理性的氣味變化，停止食用相關(guān)食材后，尿液的氣味自然也就會消失。喝水太少，或長時間憋尿，也有可能讓尿液的氣味變得更加強烈，這類情況會使尿液中的氨等成分被“濃縮”，也會讓尿液產(chǎn)生較強的刺激性氣味。

如何留取尿液標本？

最好是晨尿、清潔、中段尿。

1.晨尿：指清晨起床后，從膀胱里排出的第一次尿液，因為晨尿中的成分、對腎小管功能的判斷等都更有意義。當然，如果實在憋不住晨尿，留取隨機尿也是可以的。

2.清潔：留取尿液時一定要保證試管的清潔。女性應避開月經(jīng)期，月經(jīng)干凈后4-7天再做。

3.中段尿：指排尿過程中處于中間的那一部分尿液，因為中間是流速最快的時候，相比前段尿和后段尿，中段尿不易受污染。另外需要強調(diào)的是中段尿是檢查腎和輸尿管問題的，而檢查尿道問題時需留取前段尿，檢查膀胱、前列腺問題時需留取后段尿。

如何保持尿液健康？

多喝水，大量喝水會產(chǎn)生較多的尿液，起到?jīng)_洗尿道的作用，可以減少更多的廢物和細菌。

女性排尿后擦拭要由前向后，男性要經(jīng)常更換內(nèi)褲，保持下體干燥衛(wèi)生。不要憋尿，有了尿意時要及時排出，憋尿有害健康。