愛(ài)美姑娘健身房猛鍛煉 結(jié)果患上橫紋肌溶解

眼看著天氣越來(lái)越熱，不少愛(ài)美人士開(kāi)始操心起來(lái)自己的身材問(wèn)題，抓緊瘦身。家住大麥嶼的小琴對(duì)自己的身形也一直不是很滿意。近日，她就在同事的鼓勵(lì)下去了時(shí)下流行的健身房體驗(yàn)了一把。沒(méi)想到，這一體驗(yàn)就讓自己得了橫紋肌溶解進(jìn)了醫(yī)院。

原來(lái)，小琴平時(shí)十分缺乏鍛煉，回家爬個(gè)五樓都能爬得氣喘吁吁。而這次去健身房，她一上來(lái)就嘗試了強(qiáng)度較大的動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)。一口氣騎了45分鐘，揮汗如雨的小琴當(dāng)下只覺(jué)得腿酸得發(fā)軟，還有些頭暈惡心，被朋友扶回了家。

之后小琴依舊感覺(jué)腿部酸脹，起初還只當(dāng)時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)后的正常情況?？扇旌螅∏傩凶咴桨l(fā)困難，小便也呈現(xiàn)茶色。感覺(jué)不對(duì)勁的她趕緊來(lái)醫(yī)院就診，一查肝功能、腎功能，均出現(xiàn)了異常，醫(yī)生診斷她是因劇烈運(yùn)動(dòng)患上了橫紋肌溶解癥。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)三天治療，小琴的病情已經(jīng)好轉(zhuǎn)。

醫(yī)生提醒，運(yùn)動(dòng)健身雖好但需要量力而行。平時(shí)不鍛煉的人如果盲目嘗試高強(qiáng)度健身項(xiàng)目，容易造成身體傷害。一般健康成年人建議運(yùn)動(dòng)量頻率是3-5天每周，每天30-60分鐘。如果是運(yùn)動(dòng)新手，要采取循序漸進(jìn)的方式。用至少4周時(shí)間逐漸增加運(yùn)動(dòng)量到建議的標(biāo)準(zhǔn)值，每周增加5-10分鐘。