生理期無(wú)小事！4個(gè)方面判斷月經(jīng)是否異常

一個(gè)女性一輩子來(lái)多少次大姨媽？

答案是：大約來(lái)400—500次！

這么多次的陪伴

你真的了解它嗎？

正常有排卵的女性在一個(gè)卵巢周期的末期，如所排出的卵子未受精，則黃體退化，血內(nèi)雌孕激素水平下降，出現(xiàn)子宮出血，臨床上表現(xiàn)為月經(jīng)。

我們可以通過(guò)以下幾方面自我觀察月經(jīng)是否出現(xiàn)異常。

01月經(jīng)周期

出血第一日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時(shí)間稱一個(gè)月經(jīng)周期，一般為21—35天，平均為28天。

每個(gè)月經(jīng)周期中，周期短于21天或長(zhǎng)于35天均為異常。

月經(jīng)周期應(yīng)該遵循自身規(guī)律，在符合長(zhǎng)期規(guī)律性的基礎(chǔ)上允許個(gè)體之間有差異。

02月經(jīng)周期長(zhǎng)度

每次月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間稱經(jīng)期，一般為2—8日，平均4—6日。

在月經(jīng)周期中，黃體期通常是固定的14天。

而卵泡期卻是因人而異，變化較大。

03月經(jīng)量

一次月經(jīng)的正常月經(jīng)量為20—60ml。

月經(jīng)量少于5ml，為月經(jīng)過(guò)少。月經(jīng)過(guò)少不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，僅是一種癥狀?？赡芘c宮腔手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥等因素有關(guān)。

月經(jīng)量多于80ml，為月經(jīng)過(guò)多?？赡芘c子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜不典型增生或惡變、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉等因素相關(guān)。

月經(jīng)量在60—80ml時(shí)，貧血發(fā)生率為17%。月經(jīng)量大于100ml，貧血發(fā)生率可達(dá)26.1%。長(zhǎng)期的月經(jīng)過(guò)多引起的貧血有可能增加女性繼發(fā)感染風(fēng)險(xiǎn)。

04月經(jīng)顏色

正常月經(jīng)呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。

如果月經(jīng)為少量粉色，要警惕妊娠相關(guān)因素。

暗紅色伴有血塊排出，可能與子宮肌瘤等疾病相關(guān)。

橙紅色考慮有陰道感染的早期跡象等。

如何保持正常月經(jīng)？

1.調(diào)整情緒：減輕壓力，保持良好心態(tài)。

2.均衡飲食結(jié)構(gòu)：避免生冷、酸辣刺激性飲食，注意攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律飲食。

3.保持良好生活方式：保持作息規(guī)律，充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

4.經(jīng)期注意個(gè)人衛(wèi)生：禁止性生活，禁盆浴，保持外陰清潔，避免上行感染。